诸君家长皆知谈春天要尤其留心给孩子补钙，促进孩子孕育发育，但其实给孩子补钙，提供实足的养分是任何手艺皆不成松弛的，孩子孕育发育最快的就几年，是以家长们要时刻喜爱起来，为孩子的成长助力。它含有“20种”氨基酸，孩子每周吃3次，身高比同龄东谈主高一大截。这个它是牛腩，即牛腹部及围聚牛肋处的松软肌肉，含有高质地的卵白质免费快播伦理电影，一起种类的氨基酸和铁，相通食用牛肉能强筋健骨，补虚养血，还不会像猪肉那样引起痴肥免费快播伦理电影，全球要常吃哦！

牛腩土豆煲

By水怜忧

配料：

牛腩500克、土豆3个、大葱1段、蒜3瓣、姜片4片、料酒少量、蚝油2勺、生抽1勺、食盐适量、植物油1大勺、八角2块、花椒少量、桂皮1块、干辣椒1个

烹调格式：

1.洗净浸泡。

2.砂锅加植物油、花椒、葱姜蒜炒香。

3.下牛肉跟配料、水中小火炖50分钟。

4.下土豆块，可爱辣不错加一根干辣椒，然后再添加一丝水，再次小火炖20分钟。

5.临了撒上葱花即可。

烹调小贴士：

1、牛腩，即牛腹部及围聚牛肋处的松软肌肉，含有高质地的卵白质，一起种类的氨基酸和铁，相通食用牛肉能强筋健骨，补虚养血。