一年之计在于春，春季万物养萌发【SLX-026】レズの家 5，恰是真贵躯壳的大好时机。

     中医以为，春季肝气当然旺。肝脏具有出动气血，匡助脾胃消化食品、招揽养分的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，如若春季养生失当，便易伤肝气。反之，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。另外，春季是细菌、病毒繁衍孳生的旺季，易引起旧病复岁。

     多喝汁液 

            在五行学说里，肝属木，是以补肝要多吃“木”类食品，木类食品频频颜料是绿色，滋味则是酸味，合适榨取汁液饮用，对肝胆有益。净化肝脏的好汁液有菠菜汁、猕猴桃汁、柠檬汁、葡萄汁等。

     多喝醋

           醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。逐日用食醋40毫升加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或黄豆等。

     春季饮食要隆重“三优”：

     一优在热量较高的主食，平日可选食谷类、芝麻、花生、核桃和黄豆等，以补充冬季的热量滥用以及提供春季手脚所需的热量。

     二优在卵白质丰富的食品，如鱼肉、畜肉、鸡肉、奶类和豆成品，这些食品故意于在酣畅多变的春季增强机体的抗病才调。

     三优在维生素和无机盐含量较多的食品，维生素含量多的食品有西红柿、韭菜、芹菜、苋菜等，黄、红色生果中含无机盐比拟多【SLX-026】レズの家 5，绝顶合适春季食用。